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ExpériencesCet exercice est un peu différent des autres car il s'effectue les yeux fermés et donc en se passant de la vision des formes et des couleurs. Dans les stages de Vision Sans Tête, certaines questions reviennent souvent: qu'en est-il pour les aveugles? Peuvent-ils aussi voir leur vraie nature? La vision est-elle la seule porte d'entrée vers notre véritable identité? Quels rôles jouent les autres sens, comme l'ouïe ou le toucher?
Cet exercice appelé "les yeux fermés" permet de répondre à toutes ces questions en nous montrant de manière très concrète qu'on peut accéder à ce que nous sommes vraiment autrement que par la vision.
Cet exercice devant donc se faire les yeux fermés, il est nécessaire de lire les questions ci-dessous avant l’expérience et de se les poser mentalement ensuite pendant l'expérience. (ou quelqu'un peut vous lire ces questions)
Installez vous dans un endroit tranquille. Adoptez une position confortable;
vous pouvez même vous allonger mais prenez garde alors de ne pas vous
endormir. Encore une fois, ne cherchez pas à saisir CE que vous êtes
avec votre mental ou vos émotions; laissez les pensées et les
affects "passer" en vous sans chercher à intervenir sur eux.
Ce qui importe, c'est de rester attentif à ce qui vous est donné
dans l'expérience de l'instant présent. Laissez donc les concepts
et les images de coté, autant que possible.
Tout d'abord prenez conscience tout simplement de la présence de l'Etre
en vous, c’est-à-dire de la présence immanente de la conscience.
Soyez attentif au pur "Je suis"; ne pensez pas "Je suis un homme"
ou "Je suis une femme"; ne plaquez aucun concept sur le "Je suis",
aucun nom; laissez le vivre en vous. Ce "Je suis", cette conscience,
est très familier mais ressentez le comme si vous le contempliez pour
la première fois de votre vie.
Ainsi constatez que le "Je suis" ne dépend pas de vous. Il
est là, présent, sans effort. Laissez vous ravir par cette présence
bienfaisante, par sa plénitude. Ne vous attachez pas aux pensées
ou aux émotions, mais laissez les passer sans chercher à les saisir.
Revenez toujours à la simple présence du "Je suis".
Remontez à la source de l'être, faites comme le saumon qui remonte
vers la source de la rivière. Ne quittez pas le courant du "Je suis";
nagez en lui, installez vous dedans. Ne faites plus qu'un avec lui; vous êtes
le "Je suis".
-Dans l'instant
présent, avez-vous des limites? Y-a-t-il un endroit où vous vous
arrêtez et où le monde commence? Pouvez-vous trouver des frontières
à votre moi? Etes-vous enfermé dans un sac de peau à forme
humaine? Avez-vous une forme humaine? N'êtes-vous pas plutôt sans
forme maintenant?
(Il n'y a pas à s'effrayer d'être sans forme, au contraire goûtez
cette infinitude.)
-Quelle est votre taille dans l'instant présent? Y-a-t-il un endroit
où vous vous arrêtez et où le monde commence? Pouvez-vous
par exemple trouver vers le haut un arrêt à votre être? Ne
continuez-vous pas indéfiniment dans cette? Pouvez-vous réellement
dire si vous mesurez deux mètres, trois kilomètres ou un centimètre?
Votre présence,
la présence du "je suis" n'est-elle pas immense, sans limite?
-Des sensations (de chaleur, de fourmillement...etc.) apparaissent en vous mais
ces sensations suffisent-elles à vous enfermer dans une boite à
forme humaine? Les sensations ne sont-elles pas simplement des phénomènes
qui naissent et disparaissent en vous? N'êtes-vous pas l'Espace Eveillé
et immuable qui contient toutes les sensations changeantes?
-Des sons peuvent également apparaître; ils naissent, durent un
instant puis meurent, mais n'êtes vous pas le Silence d'où surgissent
ces sons? A quelle distance de vous se trouvent les sons? Pouvez-vous mesurer
une distance entre eux et vous? N'apparaissent-ils pas exactement au centre
de vous-mêmes? N'êtes-vous pas un Silence infini traversé
par les sons? Les sons passent , passez-vous comme eux? Les sensations et les
sons sont changeants, n'êtes vous pas au contraire parfaitement immuable,
toujours le même? N'êtes-vous pas le Silence conscient et immuable
qui accueille tout ce qui se présente?
(Ne vous laissez pas distraire par les sensations; laissez les passer et revenez
à la présence pure, à l'expérience du "Je suis")
-Des pensées et des émotions apparaissent aussi et passent, mais
est-ce que vous passez avec elles? N'êtes-vous pas l'Espace conscient
dans lequel les pensées se produisent? Etes-vous une pensée ou
avez-vous des pensées? N'êtes-vous pas plutôt la Conscience
infinie qui les accueille toutes? Vous aviez identifié le "Je suis"
avec un corps, avec une forme et avec des pensées, mais que vous enseigne
l'expérience du moment présent? Etes-vous limité par une
forme? N'êtes-vous pas sans forme? Etes-vous limité par des pensées?
N'est-il pas maintenant évident que vous êtes au-delà d'elles?
N'êtes-vous pas sans forme, silencieux, infini, immense, conscient, tranquille,
immuable, serein? Le "Je suis", ce que vous êtes, n'est-il pas
tranquille?
-Quel est votre âge dans l'instant présent? En laissant de coté
votre mémoire, pouvez-vous en toute sincérité vous donner
un âge maintenant? Avez-vous vingt ans, quarante ans, cent ans, deux mois,
quinze jours? N'est-ce pas évident que vous n'avez pas d'âge? Que
vous êtes frais comme si vous naissiez maintenant? Cela ne signifie-t-il
pas que vous êtes hors du temps, dans l'éternité?
Ouvrez à nouveau les yeux maintenant (ou plutôt votre oeil unique ). De nouveau des formes et des couleurs réapparaissent, mais vous restez ce que vous êtes, vous ne changez pas.
VOUS ETES CELA, le Silence, infini, sans forme, éternel, conscient accueillant en lui toutes les sensations, pensées, émotions et sons.
Le Soi, ou la Conscience,
CE que vous êtes, est au-delà de toutes les caractéristiques
individuelles du moi empirique, mais, pourtant présent en son centre.
Le moi ne peut, en effet, dire "je suis un individu" que grâce
à l'existence du "Je suis". Le Soi ne change jamais; il est
simplement recouvert par des identifications qui en masquent la présence
en le limitant. Il n'y a pas deux "Je suis" en nous, un "Je suis"
illimité et un "Je suis" égotique; il n'en existe qu'un,
mais par ignorance, nous l'avons confondu avec le corps-mental.
Ainsi le "Je suis", lui-même, peut, comme le fil d'Ariane, nous
faire sortir du labyrinthe de l'ignorance. Pour s'éveiller, pour retrouver
la vraie nature du Soi, il suffit de prendre conscience de la présence
infinie du Soi au centre de notre vie; il suffit de s'installer dans l'êtreté
de nous-même pour que cette êtreté révèle son
authentique dimension trans-individuelle.
Cet exercice très simple consiste donc à se placer dans le "Je
suis" pour briser l'illusion de se croire un individu limité. L'attention
à la présence de l'êtreté est comme un souffle sur
des braises presque éteintes, elle revivifie le Soi en nous et allume
l'incendie de l'Eveil.
Lire également Les yeux fermés par Richard Lang et L'expérience de vision pour les aveugles d'Allan Jones